Rahim sarkması, uterus (rahim) adı verilen pelvik organın vajinadan aşağı doğru sarkması anlamına gelir. Bu durum, uterusun pelvik taban kasları ve bağlarının zayıflaması veya hasar görmesi nedeniyle meydana gelir.
Rahim sarkması, kadınların yaşam boyunca karşılaşabileceği bir sorundur. Ancak, genellikle menopoz sonrasında ortaya çıkar ve yaşlı kadınlar arasında daha yaygındır. Yine de doğum, kilo alımı, ağır kaldırma, kronik öksürük, kronik kabızlık gibi faktörler nedeniyle daha erken yaşta da rahim sarkması yaşanabilir.
Rahim Sarkmasının Belirtileri Nelerdir?
Rahim sarkması belirtileri genellikle yavaşça gelişir ve zamanla şiddetlenir. İşte rahim sarkması belirtileri:
- Vajinal Baskı veya Ağırlık Hissi: Rahim sarkması, uterusun pelvik taban kaslarının zayıflaması veya hasar görmesi nedeniyle vajina bölgesinde bir baskı veya ağırlık hissi yaratabilir. Bu his genellikle günün ilerleyen saatlerinde artar. Ayakta veya uzun süre oturduktan sonra daha kötüleşebilir.
- İdrar Yaparken Zorlanma: Bu rahatsızlık, idrar torbasının boşalmasını engelleyebileceği için idrar yaparken zorlanma yada mesanenin tam olarak boşalmaması hissi oluşturabilir.
- İdrar Kaçırma: Rahim sarkması, idrar kaçırma sorunlarına da neden olabilir. Özellikle öksürme, hapşırma veya gülme gibi aktiviteler sırasında idrar kaçırma riski artar.
- Cinsel İlişki Sırasında Ağrı veya Rahatsızlık: Cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlık hissi de rahim sarkmasının belirtileri arasındadır. Bu his genellikle uterusun vajina içindeki konumundan kaynaklanır.
- Pelvik Bölgede Ağrı: Pelvik bölgede ağrıya neden olabilir. Ağrı genellikle kasık bölgesinde hissedilir ve ayakta yada uzun süre oturduktan sonra artabilir.
Herhangi bir belirti fark edildiğinde, bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Erken teşhis ve tedavi, rahim sarkmasının ilerlemesini önleyerek, yaşam kalitesinin artırılmasına yardımcı olur.
Rahim Sarkması Teşhisi Nasıl Konur?
Rahim sarkması teşhisi, bir jinekolog tarafından yapılan fiziksel muayene ile konulabilir. Jinekolog, hastanın pelvik bölgesini inceler. Rahim, idrar torbası ve rektumun konumunu değerlendirir. Bu muayene sırasında aynı zamanda pelvik taban kaslarının gücü de değerlendirebilir. Ayrıca, uterus ve pelvik bölgesinin kontrolü için ultrason veya diğer görüntüleme testleri de istenebilir. Ultrason, uterusun ne kadar sarktığını ve ne kadarının idrar torbası veya rektuma baskı yaptığını belirlemeye yardımcı olur.
Bazı durumlarda, kolposkopi de yapılabilmektedir. Bu, jinekolojik muayene sırasında kullanılan bir cihazdır. Bir mikroskop kullanılarak vajina ve serviksin iç yüzeyi incelenir ve rahim sarkması belirtilerine neden olabilecek başka bir durum olup olmadığı kontrol edilir.
Rahim Sarkması Nasıl Önlenir?
Rahim sarkması, pelvik taban kaslarının zayıflaması veya hasar görmesi nedeniyle meydana gelebilir. Bu nedenle, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve hasar riskini azaltmak, rahim sarkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. İşte rahim sarkmasını önlemek için alınabilecek bazı önlemler:
- Pelvik taban kaslarını güçlendirin: Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, rahim sarkması riskini azaltabilir. Bu kaslar, pelvik organlarının desteklenmesine, idrar ve bağırsak fonksiyonlarının kontrol edilmesine yardımcı olur. Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için, kegel egzersizleri yapabilirsiniz.
- Ağırlık kontrolü yapın: Aşırı kilolu olmak, pelvik taban kasları üzerinde ekstra bir yük oluşturarak, rahim sarkması riskini artırabilir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz yaparak kilo kontrolü sağlamak, rahim sarkması riskini azaltacaktır.
- Sigara içmeyin: Sigara içmek, pelvik taban kaslarının zayıflamasına neden olarak, rahim sarkmasına yol açabilmektedir. Sigarayı bırakmak, pelvik taban kaslarının sağlıklı kalmasına ve rahim sarkması riskinin azaltılmasına yardımcı olacaktır.
- Doğru şekilde idrar yapın: İdrar yaparken doğru pozisyonda durmak ve idrarın tamamen boşaltılmasını sağlamak, idrar yolu enfeksiyonlarına ve pelvik taban kaslarının zayıflamasına engel olacaktır.
- Yüksek etkili egzersizlerden kaçının: Yüksek etkili egzersizler, pelvik taban kaslarının zorlanmasına ve hasar görmesine neden olabilir. Bu nedenle, özellikle doğum sonrası dönemde yüksek etkili egzersizlerden kaçınmak, rahim sarkması riskini azaltmaya yardımcı olur..
- Düzenli jinekolojik muayene yaptırın: Düzenli jinekolojik muayeneler, rahim sarkması gibi pelvik organ problemlerinin erken teşhis edilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, jinekolojik muayeneleri aksatmamak son derece önemlidir.