hamilelikte ağır kaldırmak

Hamilelik, anne adayları için oldukça önemli bir dönemdir ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için çeşitli önlemler alınmalıdır. Bebeğe zarar verebilecek hareketlerden kaçınmak, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmenize yardımcı olur.. İşte dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar: Ağır kaldırmaktan kaçının: Hamilelik sırasında ağır nesneleri kaldırmak, karın kaslarınıza ve rahminize fazladan baskı yapar. Bu da bebeğe…