Hamilelik ve Egzersiz
Hamilelik sürecinde artan hormonlar ve bebeğinizin aylar içerisinde gelişim göstermesi ile birlikte fazla kilo alımı, vücudunuzun belli sebeplerden ötürü su tutması sebebi ile el ve ayaklarda şişmeler yani ödem gibi sorunlar ile karşılaşabilme ihtimaliniz muhtemeldir. Bu dönem içerisinde kimi gebenin yakınları gebeyi özellikle hareketsiz bir yaşam biçimine yönlendirirler. Tamamen hareketsiz daima yatarak geçen hamilelik sürecini…