Hamileliğin 39. Haftası
Hamileliğin 39. haftasında, bebeğiniz artık son derece gelişmiş durumda ve doğum için hazır hale gelmiştir. Bu dönemde doğumun her an başlayabileceğinin gerçeğinde olun. Herhangi bir endişe veya sorunuz varsa, mutlaka doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Bu dönemde bebeğinizde ve sizde neler olabileceği hakkında bazı bilgileri şu şekilde sıralayabiliriz.
- Bebeğinizin Boyutu: 39. haftada bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 49-50 cm ve ağırlığı 3,2-3,6 kg arasında olabilir.
- Bebeğinizin Gelişimi: Bebeğinizin akciğerleri, sindirim sistemi ve diğer organları artık neredeyse tamamen gelişmiştir. Cilt altı yağ depoları artmıştır, bu da bebeğin vücut ısısını düzenlemesine yardımcı olur.
- Anne Adayının Durumu: 39. haftada anne adayı genellikle bebek hareketlerini daha fazla hisseder ve rahim kasılmaları sıklaşabilir. Bu, doğumun yaklaştığını gösterebilir.
- Doğum Belirtileri: Bu dönemde doğum belirtileri artabilir. Su gelmesi (amniyon kesesinin patlaması), düzenli kasılmalar, mukus tıkaç kaybı gibi işaretler doğumun başladığını gösterebilir.
- Doktor Kontrolleri: Bu aşamada düzenli doktor kontrolleri çok önemlidir. Doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve doğum planınızı hazırlayın.
- Rahim Daralması: Rahim kasılmaları (Braxton Hicks kasılmaları) artabilir. Bu, vücudun doğuma hazırlandığının bir işaretidir, gerçek doğum kasılmalarıyla karıştırılmamalıdır.
- Rahim Ağzı Değişiklikleri: Rahim ağzı genellikle incelir ve açılmaya başlar. Bu, doğumun başladığını gösteren bir işarettir.
Bu Haftada Nelere Dikkat Edilmelidir
- Düzenli Doktor Kontrolleri: Düzenli doktor kontrolleri bu aşamada çok önemlidir. Doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin ve gerekirse randevularınıza düzenli olarak gidin.
- Doğum Planı: Bu dönemde doğum planınızı hazırlamış olmalısınız. Doğum yerinizi ve doğum sonrası planlarınızı düşünün ve doktorunuzla paylaşın.
- Vücut İşaretleri: Vücudunuzdaki değişikliklere dikkat edin. Su gelmesi (amniyon kesesinin patlaması), düzenli kasılmalar, mukus tıkaç kaybı gibi doğum işaretlerini gözlemleyin ve doktorunuzu haberdar edin.
- Rahim Kasılmaları: Rahim kasılmaları (Braxton Hicks kasılmaları) artabilir. Gerçek doğum kasılmaları ile karıştırmamaya dikkat edin.
- Beslenme ve Hidrasyon: Sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmeye devam edin. Bol su içmeye devam edin, çünkü suyunuzun gelmesi durumunda bu çok önemli olabilir.
- Rahatlık: Rahatlamak ve yeterince uyumak bu dönemde önemlidir. Doğuma enerjik ve hazır bir şekilde girmek için dinlenmeye çalışın.
- Hareket: Hafif egzersizler veya yürüyüşler, vücudu destekleyebilir ve rahim kasılmalarını hafifletebilir.
- Destek Sistemi: Doğum yaklaşırken destek sistemini hazırlayın. Eşiniz, aileniz veya arkadaşlarınızdan destek almak, bu dönemi daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir.
- Acil Durum Planı: Herhangi bir acil durum için bir plan hazırlayın. Hızlı bir şekilde hastaneye veya doğum yerine nasıl gideceğinizi düşünün.