Doğum korkusu, doğum sürecine karşı aşırı korku, endişe ve kaygı duyma durumudur. Herkeste farklı şiddette ve farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar doğumdan önce bu korkuyu deneyimlerken bazılarında ise doğum sırasında ortaya çıkar.
Doğum korkusu, anne adayının doğum deneyimini olumsuz etkileyebilir ve hatta depresyon gibi diğer sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, mücadele edebilmek son derece önemlidir.
Doğum Korkusunun Nedenleri
Doğum korkusu, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Bunlar arasında en sık karşılaşılan nedenler;
- Daha önceki doğum deneyimleri: Daha önce olumsuz şekilde seyreden bir doğum deneyimi olması, bir sonraki doğum hakkında endişe duyulmasına neden olabilir. Özellikle zorlu bir doğum deneyimi geçiren kadınlar, bir sonraki doğumda da benzer bir tecrübe yaşama korkusuyla karşı karşıya kalabilirler.
- Doğum sırasında kontrol kaybı: Doğum, kadınların hayatındaki en önemli tecrübelerden biridir ve birçok açıdan kontrolü kaybetmelerine neden olabilir. Bu durum ile karşı karşıya kalma ihtimali, endişe ve korku yaratmaktadır.
- Doğum sırasında ağrı: Doğum sırasında yaşanan ağrı, bu deneyimden korkulmasının en yaygın nedenidir.
- Doğum sonrası değişiklikler: Doğum sonrası, kadınların fiziksel ve psikolojik olarak değişim yaşadığı bir dönemdir. Bu değişimler, anne adaylarının korku ve endişe duymalarına neden olabilir.
- Doğum sonrası sorumluluklar: Doğumun gerçekleşmesi ile birlikte ‘’annelik’’ sürecinin başlaması, kadınların yeni bir hayata adım atmaları anlamına gelir. Bu dönemde, yeni bir bebeğin sorumluluğunu üstlenmek, onların bakımı ile ilgilenmek ve bunların yanında günlük rutin işlerin devam etmesi durumu kadınların korku ve endişe duymalarına neden olabilir.
Doğum Korkusunun Belirtileri
Doğum korkusu, anne adaylarında farklı şekillerde kendini gösterebilir. Aşağıda, doğum korkusunun bazı belirtileri verilmiştir:
- Panik atak: Panik ataklara neden olabilir. Panik atak, ani bir korku ve endişe hissi ile birlikte kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir.
- Uykusuzluk: Uykusuzluk yaşanmasına neden olabilir. Kadınlar, doğum hakkında sürekli düşünmek, endişelenmek ve korkmak nedeniyle uyuyamayabilirler.
- İştah kaybı: İştahı azaltabilir. Sağlıklı bir şekilde beslenilmesini engelleyerek, doğum öncesinde yeterince enerji ve besin alınmasını etkileyebilir.
- Sosyal geri çekilme: Doğum korkusu, kadınların sosyal aktivitelere katılmaktan kaçınmasına ve doğum ile ilgili sohbetlerden kendisini geri çekmesine neden olabilir.
- Depresyon: Kadınların depresyon yaşamasına neden olabilir. Depresyon, anne adaylarının kendilerini üzgün, çaresiz ve umutsuz hissetmelerine sebep olan bir ruh hali bozukluğudur.
Doğum Korkusunun Tedavisi
Doğum korkusu, tedavi edilebilir bir durumdur. Bunun için uygulanan tedavi yöntemleri;
- Psikoterapi: Psikoterapi, doğum korkusu ile mücadele etmek için kullanılan en yaygın yöntemdir. Terapistler, kadınların doğum korkularını anlamalarına, yönetmelerine ve üstesinden gelmelerine yardımcı olabilirler.
- Hipnoz: Hipnoz, bu durum ile mücadele etmek için kullanılan bir diğer yöntemdir. Hipnoz, anne adaylarının kendilerini rahatlatmalarına, doğum sırasında daha az korku ve endişe yaşamalarına yardımcı olabilir.
- İlaç tedavisi: İlaç tedavisi, çok sık olmasada bazı durumlarda tercih edilebilen bir yöntemdir. Doktorlar, kadınların endişe ve korkularını azaltmak için antidepresan veya anksiyolitik ilaçlar reçete edebilirler.
- Doğum öncesi hazırlık: Doğum öncesi hazırlık yapmak, endişe ve korkuların azalmasında etkin bir rol oynamaktadır. Doğum öncesi eğitimler almak, hastane çantasını hazırlamak, doğumun kolay geçmesi için çeşitli egzersizler yapmak kadınların bu süreci anlamalarına ve kontrol etmelerine yardımcı olabilir.
Kadınlar, doğum korkusu hakkında konuşmak ve yardım almak için utanmamalıdırlar. Yaşanan endişe ve korkular çoğu zaman normal bir durumdur ve anne adaylarının bu korkularıyla yalnız olmadıklarını bilmeleri gerekir. Eşleri, arkadaşları, anneleri ve doktorları bu dönemde kendisinin yanında olarak yardımcı olabilirler. Endişe ve korku ile bu süreci geçirmek hamilelik ve doğum deneyimini olumsuz yönde etkileyebilir. Kadınlar, doğum korkularını yönetmek için etkili yöntemler kullanarak, doğum deneyimlerini olumlu hale getirebilirler.