en iyi besinler

Hamilelikte, annelerin en büyük korkuların biri hamilelik döneminde beslenmenin nasıl olması gerektiğidir. Hamilelikte protein eksikliğini ortadan kaldırmak için beyaz et ve kırmızı et , süt ürünleri, kuru baklagiller, balık, yumurta gibi besinleri tüketmeye önem vermek gerekir. Hamilelere belli bir diyet listesi dahilinde sevmeyecekleri gıdaları almaları gibi zorunlulukların konulması doğru olmamaktadır. Hamileler için diyet listesi çok…