pilates

Hamilelik dönemi ilerledikçe anne adayının vücudunda ve duruşunda bazı değişiklikler oluşmaktadır. Uzmanlar bu dönem içerisinde anne adayının kendisine zaman ayırmasının öneminden çokça söz ederler. Fakat anne adayları kendilerini iyi hissedecekleri zaman dilimlerini oluştururken aktivite seçmekte zorlanabilmekteler. Bunun birçok sebebi olabilirken en önemli sebebi değişen vücut yapıları ve bebeklerine zara verme endişesi taşımaları gelmektedir. Kendisine vakit…