Hamileliğin 21. Haftası
Hamileliğin kritik zamanlarına geldiniz. Her hamilelik farklı olduğundan, doktorunuzun size özgü sağlık ve gebelik ihtiyaçlarına yönelik yapmanız gereken testler ve kontroller hakkında size rehberlik edeceğini unutmayın. Hamilelik boyunca düzenli olarak doktorunuzun randevularına gitmek ve onun önerilerine uymak sağlıklı bir hamilelik süreci için önemlidir. 21.Haftası itibariyle doktorunuz veya sağlık uzmanınız genellikle aşağıdaki testleri ve kontrolleri yapabilir.
- İkinci Üç Aylık Tarama (20. Hafta Taraması): Genellikle 20-22. haftada yapılır ve bebeğin gelişimi, organları ve doğumsal anomalileri değerlendirmek amacıyla ultrasonografi ile gerçekleştirilir.
- Kan Basıncı İzlemi: Doktorunuz düzenli olarak kan basıncınızı ölçecektir. Yüksek tansiyonun erken teşhis edilmesi önemlidir.
- Kan Testleri: Kan testleri ile hemoglobin seviyeleriniz, demir eksikliği anemisi gibi sorunlar kontrol edilebilir.
- İdrar Testi: İdrar tahlili, preeklampsi gibi komplikasyonların izlenmesine yardımcı olabilir
- Rüptür Testi (NST): Doktorunuz bebeğinizin kalp atışlarını izlemek için Non-Stres Test (NST) yapabilir.
- Glikoz Tolerans Testi (OGTT): Gestasyonel diyabeti kontrol etmek için gerektiğinde bu test yapılabilir.
- Ağrısız Dişçi Kontrolü: Diş sağlığınızı kontrol etmek için diş hekiminize gitmek önemlidir, çünkü hamilelik diş problemlerini artırabilir.
- İlaç ve Takviyelerin Gözden Geçirilmesi: Doktorunuz, hamileliğin bu aşamasında kullandığınız ilaçları ve vitamin takviyelerini gözden geçirebilir.
- Beslenme ve Ağırlık İzlemi: Doktorunuz, kilo alımınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı gözlemleyerek size beslenme önerileri verebilir.
- Genel Sağlık ve Semptom İzlemi: Doktorunuz hamilelikle ilgili herhangi bir semptom veya sorunu görüşebilir ve sağlığınızı genel olarak izleyebilir.
Korunmanız Gerekenler
- Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve çeşitli bir diyet sürdürün. Yeterli protein, vitaminler ve mineraller alarak bebeğinizin sağlıklı gelişimini destekleyin.
- Hidrasyon: Yeterli su içmeye özen gösterin. Dehidrasyon hamilelik sırasında sorunlara yol açabilir.
- Prenatal Vitaminler: Doktorunuzun önerdiği prenatal vitaminleri düzenli olarak kullanın.
- Doktor Kontrolleri: Düzenli doktor kontrollerinizi aksatmayın ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
- Kan Basıncı: Kan basıncınızı kontrol edin. Yüksek tansiyon hamilelikte riskli bir durumdur, bu nedenle izlenmelidir.
- İdrar Enfeksiyonlarından Kaçınma: İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı dikkatli olun ve idrar yollarınızı temiz tutun.
- Cinsel Sağlık: Cinsel sağlığınıza dikkat edin ve korunmasız cinsel ilişkiden kaçının.
- Sigara, Alkol ve Uyuşturucu Maddeler: Bu maddelerden uzak durun. Bebeğinize zarar verebilirler.
- Stresten Kaçınma: Stresten uzak durmak için rahatlatıcı aktiviteler ve nefes egzersizleri yapın.
- Zararlı Çevresel Etkenlerden Kaçınma: Tehlikeli kimyasallardan ve radyasyondan uzak durun.