Teknolojinin gelişmesiyle birlikte bebeklerin cep telefonları, tabletler ve televizyonlar gibi elektronik cihazlara erişimleri kolaylaşmış ve ekran ile geçirdikleri zaman artmıştır. Ancak, teknolojik cihazlara maruz kalmanın bebeklerde ortaya çıkarabileceği sağlık sorunları göz ardı edilmemelidir.
Ekran Bağımlılığının Riskleri
Bebeklerde ekran bağımlılığı, onların sağlıklarını ve gelişimlerini olumsuz yönde etkileyebilir. Ekran ile olması gerekenden fazla zaman geçirmenin ortaya çıkarabileceği olası sorunlar;
- Uyku Sorunları: Ekran zamanı, bebeklerin uyku kalitesini etkileyerek uyku sorunlarına neden olabilir.
- Dil Gelişimi Problemleri: Bebekler, konuşma ve dil becerileri için öğrenme dönemindedir. Ekrana fazla maruz kalma, bu becerilerin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite: Ekran bağımlılığı, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna yol açabilir.
- Sosyal Gelişim Problemleri: Bebekler, sosyal etkileşimleri öğrenmek için tecrübeler edinirler. Ekran zamanı, onların sosyal becerilerinin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
- Göz Sorunları: Uzun süre ekrana bakmaları halinde, bebekler göz yorgunluğu, kırmızı göz, baş ağrısı ve diğer göz problemlerine yakalanabilirler.
Ekran Bağımlılığından Korunmak İçin Önlemler
Bebeklerin ekranlara erişiminin olması, onların gelişimine olumsuz yönde etki etmektedir. Ekran bağımlılığından korunması için alınabilecek önlemler;
- Ekran Zamanı Sınırı: 18 aydan büyük bebeklerin ekran zamanı, günde 1 saat ile sınırlandırılmalıdır. Daha küçük bebekler için ise ekrandan tamamen uzak tutulması önerilmektedir.
- Ebeveyn Denetimi: Ebeveynler, bebeklerin hangi cihazlara erişebileceklerini kontrol etmeli ve ekran zamanını izlemelidirler.
- Alternatif Aktiviteler: Bebeklerin, ekran zamanı yerine, kitap okumak, oyun oynamak, müzik dinlemek gibi fiziksel aktivitelerle uğraşmaları teşvik edilmelidir.
- Ekran Zamanı Öncesi Rutin: Onların, uyku öncesi veya yemekten önce ekran zamanı gibi rutinler oluşturmaları, ekran bağımlılığı riskini azaltabilir.
- Yaş Gruplarına Uygun Aktiviteler: Bebeklerle renkli nesnelerle oynama, bloklarla oynama gibi yaşlarına uygun aktiviteler planlanmalıdır.
- Ekran Zamanı Kalitesi: Ebeveynlerin, bebeklerin ekran zamanlarını kaliteli içeriklerle doldurması gerekmektedir. Özellikle bebeklerin dil gelişimini destekleyen içerikler seçilmelidir.
Bebeklerin ekran bağımlılığı riskleri, sağlık ve gelişim açısından ciddi problemlere neden olabilir. Bu nedenle, ekranlara erişimlerini kontrol etmek, ekran zamanlarını sınırlandırmak ve alternatif aktiviteler sunmak gereklidir. Ebeveynler, bebeklerin gelişimine katkı sağlamak için, yaşlarına uygun etkinlikler ve kaliteli içerikler sunarak, sağlıklı bir ekran kullanımı sağlayabilirler.
Bebeklere Hangi Dönemde Ne İzletilmelidir?
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bebeklerin ekran kullanımı konusunda bazı önerilerde bulunmuştur. Bu önerilere göre:
- 18 aydan küçük bebeklerin hiçbir şekilde ekran kullanımına maruz kalmaması gerekir.
- 18-24 aylık bebeklerin en fazla 1 saat ekran kullanmasına izin verilebilir.
- 2-5 yaş arası çocukların ise en fazla 1-2 saat ekran kullanımına maruz bırakılması önerilir.
Bu öneriler, bebeklerin sağlıklı gelişimlerini desteklemek amacıyla yapılmıştır. Ayrıca, ebeveynlerin, bebeklerin ekran zamanını kaliteli içeriklerle doldurmaları da önemlidir.
Bebeklere izletilebilecek kaliteli içerikler, onların gelişimini destekleyen ve eğitici olabilecek içerikler olmalıdır. Ayrıca, bebeklere çizgi filmler, müzikler ve öğretici videolar da izletilebilir. Ancak, izletilen içeriklerin bebeklerin yaşına uygun olması ve ebeveynler tarafından kontrol edilmesi gerekmektedir.
Ekran kullanımı, onların sağlığı ve gelişimi açısından oldukça önemlidir. Ebeveynler, bebeklerin ekran kullanımını sınırlandırarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine katkıda bulunabilirler.
Ekrana Alışmış Bir Bebek Nasıl Ekrandan Uzak Tutulur?
Bebeklerin ekran kullanımını sınırlayarak onları ekrandan uzaklaştırmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için önemlidir. Ekrana alışmış bir bebeği uzaklaştırmak için;
- Alternatif etkinlikler sunun: Ekrandan uzaklaştırılan bebekler için bunun yerine konulabilecek alternatif etkinlikler sunmak gereklidir. Bebeklere kitap okuma, oyun oynama, müzik dinleme gibi alternatif etkinlikler sunarak, onları ekrandan uzaklaştırmak daha kolay hale gelebilir.
- Sınırlama konusunda tutarlı olun: Ekrandan uzak tutmak, sadece bebeğin belirli zamanlarda ekran kullanmasına izin vermekle ilgilidir. Ebeveynler, bebeklerin ekran kullanımını sınırlamak için tutarlı olmalıdır. Belirli bir program hazırlamalı ve bunun dışına çıkmamaya özen göstermelidir.
- Ailece ekran kullanımını azaltın: Çocuklar, ebeveynlerin hareketlerini izleyerek, onların davranışlarını taklit edebilirler. Aileler, bebeklerinden önce kendi ekran kullanımını sınırlandırarak onlar için iyi bir örnek teşkil edebilirler.
- Farklı oda ve alanlarda zaman geçirin: Onları farklı oda ve alanlara taşımak, açık havaya çıkarmak, parklarda zaman geçirmek ekranlardan uzak tutmaya yardımcı olabilir.
- Ekransız bir uyku rutini oluşturun: Ekransız bir uyku rutini oluşturarak, bebeklerin ekran kullanımını azaltabilir ve daha kaliteli bir uyku düzeni sağlayabilirsiniz.
Bebekleri ekranlardan uzak tutmak, bazen zor olabilir. Ancak, ebeveynler bebeklerin sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için ekran kullanımını sınırlamalı ve alternatif etkinlikler sunarak onların ekrandan uzaklaşmalarına yardımcı olmalıdır.