Hamileliğin ilk zamanlarında bebeğinin haberini ilk kez alan anne adayları bu durum içerisinde heyecanla karışık olarak oldukça tedirginlik yaşayabilmektedir. Bunun sebebi ise özellikle de ilk kez anne oluyorlarsa yaşadıkları bu duruma ve bebeklerine alışma süreçleridir. Bu dönem içerisinde anne adayı psikolojik olarak elbette bebeği için en iyi ve en sağlıklısını yapmak isteyecektir. Bebeği için bu…
Düzenli yürüyüş yapmak hayatın her alanında sizlere hem ruhen hem de bedenen iyi gelecek bir aktivitedir. Bu durum hamilelik döneminde ise daha fazla artmaktadır. Hamilelik dönem içerisinde yapacağınız yürüyüşler sizler birçok fayda sağlamaktadır. Gebelik dönemi içerisinde anne adayının zinde olması psikolojisini de olumlu yönde etkileyeceği için yürüyüş gibi aktivitelere ayrıca bir yer vermelidir. Bu sebeple…
Hamilelik sürecinde artan hormonlar ve bebeğinizin aylar içerisinde gelişim göstermesi ile birlikte fazla kilo alımı, vücudunuzun belli sebeplerden ötürü su tutması sebebi ile el ve ayaklarda şişmeler yani ödem gibi sorunlar ile karşılaşabilme ihtimaliniz muhtemeldir. Bu dönem içerisinde kimi gebenin yakınları gebeyi özellikle hareketsiz bir yaşam biçimine yönlendirirler. Tamamen hareketsiz daima yatarak geçen hamilelik sürecini…
