Düzenli yürüyüş yapmak hayatın her alanında sizlere hem ruhen hem de bedenen iyi gelecek bir aktivitedir. Bu durum hamilelik döneminde ise daha fazla artmaktadır. Hamilelik dönem içerisinde yapacağınız yürüyüşler sizler birçok fayda sağlamaktadır. Gebelik dönemi içerisinde anne adayının zinde olması psikolojisini de olumlu yönde etkileyeceği için yürüyüş gibi aktivitelere ayrıca bir yer vermelidir. Bu sebeple…
Gebelik döneminin ilk aylarında sık rastlanılmasa da doğuma yaklaşıldıkça anne adayında nefes açlığı gibi durumlar ortaya çıkar. Bu hissi anne adayları genelde alınan nefesin yetmemesi, tıkanıyormuş veya nefesi daralıyormuş şeklinde tarif eder. 2. trimesterde yaşanmaya başlayan ve 3. trimesterinde daha sık görülmeye başlanan nefes darlıklarının önemli nedenlerinden birisi rahmin, karın ve göğüs boşluklarını birbirinden ayıran…
Hamileliğin anlaşılabilmesi için en erken dönem, ilişkiden sonra geçen 14. gündür. Bu dönemde kan tahlilinden yapılan Beta HCG testi ile gebe olup olmadığınızı kesin bir şekilde öğrenebilirsiniz. Hamileliğin başladığına dair birçok belirti bulunsa da bunlar kişiden kişiye değişebilmektedir. En sık görülen hamilelik belirtileri ise, Regl döneminin gecikmesi, Göğüslerde hassasiyet, Mide bulantısı ve baş dönmesi, Kokulara…
Mide ekşimesi toplum içinde çok sık rastlanılan mide ve yemek borusundaki birtakım sebeplere bağlı olarak göğüs çevresinde ve karnın üst tarafında hissedilen yanma ve ekşime tarzı ağrılardır. Mide ekşimesi genellikle yoğun akşam yemeklerine alkol, kola, kahve, çay gibi kafein miktarı yüksek içeceklerin eşlik etmesi sonucunda ortaya çıkar. Midedeki hassasiyet eğilme, uzanma pozisyonlarına geçerken mide içeriğinin…
Hamilelik döneminde anne adayları birçok sorun ile karşı karşıya kalabilmektedirler. Bu sorunlar bazen psikolojik bazen de fiziksel, fizyolojik olabilmektedir. Östrojen ve progesteron hormonlarının hamilelik döneminde anne adayını hamileliğe ve anneliğe hazırlaması adına artış gösteren bu hormonların beraberinde bu tarz durumlar yaşanması gayet normaldir. Normal olmayan ise bu durumların anne adayının hayat konforunu oldukça olumsuz etkilemesidir….
Hamilelik dönemi içerisinde anne adayının hormonlarındaki artışlar sebebi ile yaşanabilen birçok durum bulunmaktadır. Bu durumlardan biri de hamilelikte kahverengi akıntı görülmesidir. Hamilelik döneminde akıntılarda artış yaşanması oldukça normal bir durum olarak kabul edilmektedir. Bunun yanında akıntının farklı renklerde olmasının ise farklı anlamları olabilmektedir. Bu akıntı çeşitlerinden biri olan kahverengi akıntı ise anne adaylarına büyük bir…
Hamilelik dönemi de içerisinde olmak üzere genel olarak kıl sorunları kadınlarından ortak derdidir. Bunun için de birçok yöntem bulunsa da son yıllarda kullanımı oldukça yaygınlaşmış olan lazer epilasyon ve benzeri işlemler kıl köklerini tahribata uğratarak çıkmasını engellemekte veya azaltmaktadır. Bu sebeple kadınlara büyük bir kolaylık sağlayan lazer epilasyon sıklıkla tercih edilen seçenekler arasında yer almaktadır….
Normal yaşantımızda dahi bizleri son derece rahatsız eden kabızlık problemleri hamilelik döneminde anne adaylarını biraz daha fazla zorlar. Değişen vücut dengesi ve hormonal dengeler anne adayının vücudunda birçok yeniliğe davetiye çıkarır. Bunların başında uterusun bağırsakları sıkıştırarak bağırsak hareketlerini yavaşlatması ile kabızlık sorunu ortaya çıkabilir. 20. Haftadan itibaren demir takviyeleri ile daha da kabızlık probleminin yaşanma…
Hamilelik döneminde anne adayları hamilelik öncesi yaşantılarında daha önce yaşamadıkları birçok farklı durumu yaşayabilirler. Çünkü hamilelik dönemi vücudun kendisini bambaşka bir dünyaya açtığı yeni bir dönemdir. İlk kez anne olmaya hazırlanan hamile kadınlar daha önce yaşamadıkları bu olaylarda öncelikle bebeklerinin sağlıkları ve daha sonra da kendi sağlıkları için endişelenmeden duramazlar. Yaşadıkları bu rahatsız edici durumların…
Gebelik anne adaylarının hem psikolojik hem de fizyolojik anlamda çok fazla adapte olmaları gereken konuların olduğu bir süreçtir. Bu uyum sürecinin olumlu olarak ilerlemesi için hamileliği kesinleşmiş kadınların hayatlarının bu 40 haftalık süreci için yeni bir sayfa açarak düzenleme yapmaları gerekir. Hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gereken konuların başında, Beslenme düzenine dikkat etmek, Gerekli vitamin takviyelerini…
