Havaların soğumasıyla birlikte yaygın olarak görülen nezle, hamileleri de tehdit eder. İlaç kullanımının sınırlandırıldığı dönemde anne adaylarının çaresiz olduğu söylenemez. Peki, hamilelikte nezleye ne iyi gelir ve semptomlar nasıl hafifler? Hastalığa yakalanan kişinin enerjisini yok eden ve hayatı zorlaştıran süreç, günlük hayatta alınacak basit tedbir ve uygulamalarla iyileştirilebilir. Nezle tedavisinde kullanılan ilaçların semptomatik olduğu ve…
Hamilelikte yaşanan sindirim problemlerinin başlıca nedenleri; stres, hormonlardaki değişim ve hatalı beslenmedir. Bu aşamada bağırsaklardaki hareket artarken karın ağrısına sık tuvalete gitme isteği eşlik eder. İshal, anne adaylarının dönem dönem karşılaştıkları sağlık problemleri arasında önemli bir yer tutar. Tedavi edilmeyen ishal, tablonun ağırlaşmasına neden olur. Günde 3’ten fazla sulu dışkılama hali akıllara ishali getirmelidir. Hamilelikte…
Hamilelikte anne adayının en önemli sorumluluğu bebeğinin sağlığını korumaktır. Kadınlar birçok kimliği bir arada taşır. Eş, evlat, kardeş, iş kadını hatta anne olanlar hamilelikleri boyunca bütün kimliklerle baş etmek için mutlaka yardım almalıdır. Ani tansiyon değişikliklerinin yaşandığı süreçte ev işi yaparken ne tür tedbirler alınabileceği hakkında bilgi sahibi olunmalıdır. Gün içinde ev temizliğinden yemek hazırlığına,…
Yaşamın en çok uyku ve dinlenme gerektiren dönemi kuşkusuz hamileliktir. Hamilelikte düzenli uyku son derece önemlidir. Anne adaylarına günlük 8 saat uyumaya özen göstermeleri tavsiye edilir. Çalışan hamilelerden dolaşımda istenen hareketliliğin sağlanması için iki saatte bir en az 10 dakika yürümeleri, Gün boyu ayakta durulan bir işte çalışan hamilelerden fırsat buldukça oturmaları ve ayaklarını hafif…
İştahsızlık yani yeme isteğinin kaybolması hamilelikte çok sık görülen sorunlar arasında sayılabilir. Besinlere karşı duyulan isteksizlik, kilo kaybı, halsizlik, yorgunluk ve cilt kuruluğuyla kendini belli eden durum, gebeliğin ilk üç ayında yaygın olarak görülür. Yaşanan hormonal ve fiziksel değişimlere bağlı olarak ortaya çıkan iştahsızlığa kabızlık, mide bulantısı ve kusma neden olur. Hamilelikte iştahsızlığa ne iyi…
Hamilelikte bebek hareketleri anne adaylarını heyecanlandırırken endişeye de sevk eder. Bebek hareketlerinin ilk ne zaman hissedildiği veya anne karnındaki bebek hareketleri düzenli sayılmalı sorularının cevapları merak konusudur. Hamilelik sürecinin kuşkusuz en heyecan verici anı ilk tekmedir. Anne ve bebek arasındaki ilk bağın kurulmasını sağlarken aynı zamanda bir iletişim biçimi olan hareketler, ebeveynler için tarifsiz bir…
Hamilelikte halsizliğe bağlı sorunlar özellikle ilk ve son üç aylık dönemde yaşanır. Anne adayının hormon seviyesindeki artış, kalp atışlarının hızlanması, kan şekerinin düşmesi ve metabolizmanın daha fazla enerji yakması halsizliğin en temel sebepleri arasında yer alır. Özellikle doğum yaklaştıkça artan endişeler ve psikolojik değişim de endişe kaynağıdır. Hamilelikte halsizliğe ne iyi gelir sorusuna verilecek ilk…
Hazımsızlık veya şişkinlik olarak tanımlanan gaz sancısı hamilelikte çok sık görülür. Geçici bir şişkinlik hali yaratan gaz, ağız ya da bağırsak yoluyla dışarı atılır. Gaz sancısına neden olan durumun belirlenmesi tedavi ihtimalini de kolaylaştırır. Erken ya da geç hamilelik döneminde görülebilen gaz sancısı, karın bölgesinde ağrı ve rahatsızlık şeklinde kendini belli eder. Rahmin genişlemesiyle birlikte…
40 haftalık süreçte annelik heyecanına hormonal ve anatomik değişimler damga vurur. Kas iskelet sistemini yakından ilgilendiren değişiklikler fonksiyon bozukluklarına neden olurken bu durum hamilelikte diz ağrısı nedenleri arasında sayılır. Gebelik sürecinde ortaya çıkan ağrılarla ilgili fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlarından destek, görüş ve öneri alınabilir. Hamilelikte Neden Diz Ağrısı Olur? Hamilelikte diz ağrısı yaygın görülen…
Hamilelik öncesinde ve süresince ihmal edilen ağız bakımı ve diş sağlığı anne adaylarının zor zamanlar geçirmesine neden olabilir. Değişen beslenme alışkanlıklarına eşlik eden hormonal dalgalanma bakterilerin ağızda faaliyete geçmesine zemin hazırlar. Bozulan dengeler diş çürümelerine ve diş eti rahatsızlıklarına neden olur. Anne adaylarının hamilelikte diş sağlığına her zamankinden daha fazla özen göstermesi gerekir. Ancak özellikle…
